Si sentís que probaste de todo —dietas, suplementos, consejos de redes, indicaciones de distintos profesionales— y aun así tu cuerpo no te responde como esperás, el problema no sos vos. Es que nadie te dio un manual claro para esta etapa.
SIMPLE es el primer paso del Método PLENA: un espacio de 12 semanas para reconstruir, de a poco y sin exigencia, las bases de tu alimentación en la transición hormonal. No es una dieta más ni un programa para corregirte. Es volver a entender tu cuerpo antes de avanzar hacia procesos más profundos.
Vamos a trabajar módulo por módulo y cada semana de teoría se acompaña de una semana de integración, donde vas a observar a tu propio cuerpo en vez de seguir una regla de memoria. Vas a notar tu saciedad, tu energía, tu digestión. Vas a volver a escucharte.
Cada módulo te llega con una guía imprimible, un cuaderno de integración, la sesión en vivo (los lunes a las 18:30hs, grabada por si no llegás) y acompañamiento del grupo por WhatsApp. También vamos a sumar plantas pensados para esta etapa —para el mate, para la inflamación digestiva, para el hígado— sin convertir SIMPLE en un proceso depurativo.
